LINK-ASIA COMPANY LTD. Nepal Tour Company Ltd. NIK Nepal Travel Subhechha Mart and Restaurant SBI COSMONEY

कोरियामा नेपाली युवामा डिप्रेसनको भयावह स्थिति देखेर परदेशिएकी चेली दिइन् यस्ता सुझाव

पर्वतमाला के.सी


अहिलेको यो बदलिदो जिवनशैलीका कारण   आज धेरै युवाहरुको मन भित्र सहने शक्तीमा अत्यधिक कमी आएको देखिन्छ । वर्तमान समयमा लगभग सबै क्रियाकलापमा प्रतिस्पर्धात्मक तवरले अगाडि बढ्न तत्व हावि भइरहेको छ । सहन शक्तिमा हस आउने अन्य कुरा जिबनमा आफ्नो अध्ययन, करिअर, आफ्नो पारिवारिक जिम्मेवारी पनि हो ।  जव यिनै कुराहरुबाट व्याक्ति सोचे अनुरुपको सफलता पाउन सक्दैन अनि तनाब र डिप्रेसनले जरा गाड्न शुरु गर्छ । विस्तारै यि कुराले उसलाई हरपल सताउने, भय तुल्याउने अन्त्यमा आत्महत्या गर्न बाध्य तुल्याउछ ।

 तर कोही पनि ब्यक्ती आफ्नो बहुमुल्य जिबनको अन्त्य खुशीले गर्दैन, यदी ऊ आत्महत्या  जस्तो कठिन कामको लागि कदम उठाउछ या कोशीस गर्छ भने यसको पछाडि कुनै न कुनै रहस्य अवस्य हुन्छ , अहिलेको आधुनिक भागदौड जिबनमा कही न कही हर ब्याक्तीलाई डिप्रेसन हुने गर्छ । डिप्रेसन अहिले यती धेरै बढेको छ कि कसैले अन्दाज पनि गर्न सक्दैन । कहिले काही मान्छे कामको भारले गर्दा पनि तनाब र डिप्रेसन हुन जान्छ यो सामान्य कुरा हो, तर कहिले काही डीप्रेसन यसरी बढ्छ कि थाहै नपाई आफ्नो सबै कुरा गुम्न पुग्छ, कहिले काही ब्याक्ती पागल नै बन्न पुग्छ भने धेरै जसोले आत्महत्या गर्ने गर्छन ।
डिप्रेसनका कारणहरु
 सबै भन्दा पहिला नकरात्म र मानसिक तनाब, आफ्नो करिअरको चिन्ता, हरेक कुरामा असफल हुनु, प्रेममा धोका, वैवाहिक सम्बन्धमा दरार, आर्थिक समस्या जस्ता कुरा बाट सबै कुराको सुरुवात  हुन थाल्छ र अर्को एउटै कुरालाई वारम्बार नकरात्मक  तरिकाले  लिई राख्नु हो । आत्महत्या ब्यक्तिको स्वभाब र प्राथमिक्तामा पनि भर पर्छ जब ब्यक्ती समस्या बाट घेरिन थाल्छ   तब अपरिपक्वताको कारण  पनि उसले कुनै पनि कुरालाई सहन्  नसकेर आत्महत्या नै सजिलो बाटो भन्ने सम्झिन थाल्छ र आत्महत्या गर्ने गर्छ ।

आत्महत्याको लक्षणहरु

 जुन ब्यक्तिले आत्महत्याको बारेमा  धेरै कुरा गर्छ हरेक कुरामा झन्झट चिडचिड पन देखाउछ , अब म केही दिन पछी केही कुरा पनि भन्ने छैन वा केही पनि लेख्ने छैन म यहाँ कहिले पनि आउने छैन तपाईं हरुलाई दुःख दिने छैन, मलाई पछी सम्झिनु होला नि भन्ने जस्तो कुराहरुको संकेत दिने गर्छ्न, ब्याक्ती उदास, निराश हुने, एक्लोपनको महसुस गर्ने ब्यक्तीमा उर्जाशक्ती कम हुनु, आफ्नो लाइफ् देखेर आफैलाई दिक्क लाग्नु, बाँच्न लायक नसम्झनु ।

 डिप्रेसनबाट बच्ने उपायहरु
  सबै भन्दा पहिलो कुरा सकरात्मक    सोच्ने बानी बसाल्नुस, कुनै पनि समस्यालाई ठुलो  सम्झेर वा बनाएर तेही अल्झि रहने काम नगर्नुस, समस्याबाट बाहिर निस्कने कोशीस गर्नुस्, आफुले गरेको गल्तीलाई भुलिदिनुस्, घमन्ड  गर्ने बानी हटाउनुस, जे कुरा आफु सँग छैन वा हुँदैन त्यो कुरालाई सम्झेर समय बर्बाद  नगर्नुस , क्षमाशिल बन्नुस्, दिमाखमा सधैं आसाबादी , साहास , स्वस्थ र शान्तिको बिचार  सोच्ने बानी गर्नुस ्र भाग्यलाई दोस दिएर मलाई यतिनै लेखेको रहेछ भनेर मनोबल गिराउदै आत्महत्या  गर्ने काम नगरनुस , बिबेकशिल  भएर सोच्नुस , अन्धबिश्वास कुराहरु बाट बाहिर निस्कनुस , अरुको कुनै पनि कुरामा रिस डाहा नगर्नुस किनकी यस्ले तनाब बढाउने  काम गर्छ , बरु प्रेरणादायक किताब हरु पढ्नुस भिडियो हेर्नुस ,आफ्नो मिल्ने साथी सँग आफ्नो कुरा खुलेर गर्नुस , आफ्नो मनमा आउने हरेक बिचारलाई नियाल्नुस कस्तो खालको बिचार  बढि आउने गरेको छ । यदी नकरात्मक   बिचार  बढि   आउन थाल्यो  भने तुरुन्त हटाउने कोशीस   गर्नुस तपाईंको स्वास्थ कस्तो बनाउने र दिमाखले कस्तो बिचार  सोच्ने भन्ने कुरा तपाईंको आफ्नै  हातमा हुन्छ र च्वाइस पनि तपाईको हुने गर्छ ।

प्रकाशित मिति : २०७४ श्रावण २८ (August 12, 2017)
Advertise with us

प्रवासी समाचारका थप शिर्षकहरु

• पुन समाज कोरियाद्धारा मे ६ तारिख भलिबल प्रतियोगिताको आयोजना, टिम दर्ता यहि २९ तारिख

• कोरियामा कार्यरत युवाहरूद्वारा खेल मैदान निर्माणार्थ सहयोग

• कोरियामा ओएनएफका एक नेताको विदाई तथा सम्मान कार्यक्रम सम्पन्न

• डब्लुपिएस र खाना बस्ने खर्च कटौतिको विरोध गर्दै एमटियूले मे दिवस मनाउने

• लण्डनमा छायाँङ्कन गरिएको नेपाली चलचित्र ह्यापि डेज कोरियामा जुन ३ तारिख प्रदर्शन हुने

• ड्राइभिङ क्लासका बारे नकरात्मक टिकाटिप्पणी भएको प्रति एनआरएन कोरियाको गम्भिर ध्यानाकर्षण

• नेपाल फुटबल महासंघ कोरियाद्धारा फुटबल प्रतियोगिता आयोजना गर्न निम्न संघसंस्थालाई स्वीकृति प्रदान ( नाम सहित)

• सनराइज बैंकको हानपास रेमिट्यान्स संग सहकार्यता ,पठाएको पैसा तुरुन्तै पाइने

• कोरियामा प्रदर्शन हुन लागेको चलचित्र कथा कोरियाको सम्पूर्ण तयारि पुरा

• कोरियामा प्रदर्शन हुन् लागेको चलचित्र कथा कोरियाको सम्पूर्ण तयारि पुरा

• एमटियूका अध्यक्ष उदय राई यसरी बाधिए कोरियन युवतीसँग वैवाहिक बन्धनमा (जिवनी र संघर्ष)

• अर्घाखाचीका युवाहरुले चलाएको भुवन रिजाल बचाऔँ अभियान बाट सङ्कलित रकम हस्तान्तरण

• मोना कोरियाको १२ औ अधिवेशन सम्पन्न, किसान सर्वसम्मतले नयाँ नेतृत्वमा चुनिए(नयाँ कार्यसमितिको नामावली सहित)

• नेपाल आदिवासी जनजाति महासंघ कोरियाको अन्तरक्रिया कार्यक्रम सम्पन्न, गरिब विद्यार्थीको शिक्षाका लागि अक्षयकोष स्थापना गर्ने घोषणा

• ग्राहकका समस्या र हल गर्न रेमिट कम्पनी हानपासले अप्रिल १मा कोरियाका विभिन्न साखाबाट सेवा दिदै

• "भुवन रिजाल बचाऔँ"अभियानमा जुटे कोरियाबाट अर्घाखाँचीका युवा

• कोरियामा सर्वाधिक धनराशीको नेपालीद्धारा आयोजित डेउ कप फुटबल प्रतियोगिता मे ६ तारिख हुदै

• चीनस्थित नेपाली बाणिज्यदुतावासको पर्यटन प्रचारमा उदाहरणिय कदम, सार्वजानिक बसमा पर्यटकिय स्थलका तश्विहरु

• इपिएस भाषा तयारीका लागि सजिलो मोबाइल एप बजारमा

• सिरक डसना बोकेर कोरियाको लाइनमा

जनमत

चुटकिलाहरु पढेर
पेट मिचि मिचि हाँस्न चाहनुहुन्छ ??
यहाँ क्लिक गर्नुहोस् ।

GLOBAL Mart & DURGA Restaurant Hanpass Remittance GME REMIT Sunrise Bank in Korea Kasam Restaurant Namaste Restaurant
दक्षिण कोरियाकी पुर्व राष्ट्रपति पार्कलाई २४ वर्षको जेल सजाय, भ्रष्टाचारमा दोषि ठहर कोरियाबाट फर्केका एक युवाले हवाई यात्राको सास्तीका बारे सम्मानिय प्रधानमन्त्रीलाई ध्यानाकर्षण गराउदै लेखे यस्तो पत्रतलब वृद्धि पछि कोरियाको बेरोजगारी संख्या १७ वर्ष यताको उच्च, इपिएस कामदारमा पनि प्रभावितएमटियूका अध्यक्ष उदय राई यसरी बाधिए कोरियन युवतीसँग वैवाहिक बन्धनमा (जिवनी र संघर्ष)कोरियामा कार्यरत नेपालीलाई खुसिको खबर, वामपन्थी सरकारका श्रममन्त्रीको यस्तो प्रस्तावकोरिया जाने कामदारको पैसाबाट इपिएस शाखाले स्कारपियो जिप किन्योभाषा परीक्षाको आवेदन फारामबाटै कोरियाले लग्यो २१ करोडनेपालमा भ्रष्टाचार र दलाली चरम बिन्दुमा, कोरिया आउने कामदारको ज्याकेट र टोपीमा पनि आर्थिक घोटाला
कोरियाको तापक्रम माइनस १९ डिग्री पुग्ने भएपछी मौसम बिभाग द्वारा आपतकालीन सचेतना जारि कोरिया बाट नेपाल फर्किने टिकट लिएका एक नेपाली मृत फेला कोरिया जानका लागि लिइने सिविटी भाषा परिक्षाका लागि अप्रिलमा आवेदन खुल्नेकोरियन कम्पनीहरुले भने नेपालमा पढाइ हुने भाषा कक्षा गतिलो भएन इन्छन विमानस्थलको दोस्रो टर्मिनल संचालनमा ,कोरियन एयर लगाएत केहि उडान दोस्रो टर्मिनल बाट हुने इपिएस श्रमिकका परिवार लाइ कोरिया भ्रमणको ब्यबस्था मिलाउन एचआरडी मार्फत पहल गर्छु - श्रम कन्सुलर बास्तोला अबैधानिक कामदारप्रति कडा रवैया अपनाउने कोरिया सरकार नयाँ रणनीति, अवैधानिक राख्ने कम्पनीलाई कडा कारबाहीकोरियामा यो हप्ता अत्यधिक जाडो बढ्ने , बाक्लो हिमपात संगै तापक्रम घटेर माइनस १३ सम्म पुग्ने अनुमान
Women for Women Help Nepal Network Get Membership of MTU रविन्द्र मिश्रका कविता Sahayog
Face Of The Week
Face of The Week -- Rajendra Singh Mahara Rajendra Singh Mahara
Date of Birth : 16 January, 1993
Address: Anseong si chhuksan myeon chhangeri
Hometown : Mahendranagar,kanchanpur
Occupation : Factory worker
Hobbies : Traking
E-mail : rajendramahara333@gmail.com
Listen BBC Nepali Radio Listen Radio KOREA DARPAN Listen Radio Program Hello Seoul EPS Nepal