LINK-ASIA COMPANY LTD. Nepal Tour Company Ltd. NIK Nepal Travel Subhechha Mart and Restaurant GME REMIT

कोरियामा नेपाली युवामा डिप्रेसनको भयावह स्थिति देखेर परदेशिएकी चेली दिइन् यस्ता सुझाव

पर्वतमाला के.सी


अहिलेको यो बदलिदो जिवनशैलीका कारण   आज धेरै युवाहरुको मन भित्र सहने शक्तीमा अत्यधिक कमी आएको देखिन्छ । वर्तमान समयमा लगभग सबै क्रियाकलापमा प्रतिस्पर्धात्मक तवरले अगाडि बढ्न तत्व हावि भइरहेको छ । सहन शक्तिमा हस आउने अन्य कुरा जिबनमा आफ्नो अध्ययन, करिअर, आफ्नो पारिवारिक जिम्मेवारी पनि हो ।  जव यिनै कुराहरुबाट व्याक्ति सोचे अनुरुपको सफलता पाउन सक्दैन अनि तनाब र डिप्रेसनले जरा गाड्न शुरु गर्छ । विस्तारै यि कुराले उसलाई हरपल सताउने, भय तुल्याउने अन्त्यमा आत्महत्या गर्न बाध्य तुल्याउछ ।

 तर कोही पनि ब्यक्ती आफ्नो बहुमुल्य जिबनको अन्त्य खुशीले गर्दैन, यदी ऊ आत्महत्या  जस्तो कठिन कामको लागि कदम उठाउछ या कोशीस गर्छ भने यसको पछाडि कुनै न कुनै रहस्य अवस्य हुन्छ , अहिलेको आधुनिक भागदौड जिबनमा कही न कही हर ब्याक्तीलाई डिप्रेसन हुने गर्छ । डिप्रेसन अहिले यती धेरै बढेको छ कि कसैले अन्दाज पनि गर्न सक्दैन । कहिले काही मान्छे कामको भारले गर्दा पनि तनाब र डिप्रेसन हुन जान्छ यो सामान्य कुरा हो, तर कहिले काही डीप्रेसन यसरी बढ्छ कि थाहै नपाई आफ्नो सबै कुरा गुम्न पुग्छ, कहिले काही ब्याक्ती पागल नै बन्न पुग्छ भने धेरै जसोले आत्महत्या गर्ने गर्छन ।
डिप्रेसनका कारणहरु
 सबै भन्दा पहिला नकरात्म र मानसिक तनाब, आफ्नो करिअरको चिन्ता, हरेक कुरामा असफल हुनु, प्रेममा धोका, वैवाहिक सम्बन्धमा दरार, आर्थिक समस्या जस्ता कुरा बाट सबै कुराको सुरुवात  हुन थाल्छ र अर्को एउटै कुरालाई वारम्बार नकरात्मक  तरिकाले  लिई राख्नु हो । आत्महत्या ब्यक्तिको स्वभाब र प्राथमिक्तामा पनि भर पर्छ जब ब्यक्ती समस्या बाट घेरिन थाल्छ   तब अपरिपक्वताको कारण  पनि उसले कुनै पनि कुरालाई सहन्  नसकेर आत्महत्या नै सजिलो बाटो भन्ने सम्झिन थाल्छ र आत्महत्या गर्ने गर्छ ।

आत्महत्याको लक्षणहरु

 जुन ब्यक्तिले आत्महत्याको बारेमा  धेरै कुरा गर्छ हरेक कुरामा झन्झट चिडचिड पन देखाउछ , अब म केही दिन पछी केही कुरा पनि भन्ने छैन वा केही पनि लेख्ने छैन म यहाँ कहिले पनि आउने छैन तपाईं हरुलाई दुःख दिने छैन, मलाई पछी सम्झिनु होला नि भन्ने जस्तो कुराहरुको संकेत दिने गर्छ्न, ब्याक्ती उदास, निराश हुने, एक्लोपनको महसुस गर्ने ब्यक्तीमा उर्जाशक्ती कम हुनु, आफ्नो लाइफ् देखेर आफैलाई दिक्क लाग्नु, बाँच्न लायक नसम्झनु ।

 डिप्रेसनबाट बच्ने उपायहरु
  सबै भन्दा पहिलो कुरा सकरात्मक    सोच्ने बानी बसाल्नुस, कुनै पनि समस्यालाई ठुलो  सम्झेर वा बनाएर तेही अल्झि रहने काम नगर्नुस, समस्याबाट बाहिर निस्कने कोशीस गर्नुस्, आफुले गरेको गल्तीलाई भुलिदिनुस्, घमन्ड  गर्ने बानी हटाउनुस, जे कुरा आफु सँग छैन वा हुँदैन त्यो कुरालाई सम्झेर समय बर्बाद  नगर्नुस , क्षमाशिल बन्नुस्, दिमाखमा सधैं आसाबादी , साहास , स्वस्थ र शान्तिको बिचार  सोच्ने बानी गर्नुस ्र भाग्यलाई दोस दिएर मलाई यतिनै लेखेको रहेछ भनेर मनोबल गिराउदै आत्महत्या  गर्ने काम नगरनुस , बिबेकशिल  भएर सोच्नुस , अन्धबिश्वास कुराहरु बाट बाहिर निस्कनुस , अरुको कुनै पनि कुरामा रिस डाहा नगर्नुस किनकी यस्ले तनाब बढाउने  काम गर्छ , बरु प्रेरणादायक किताब हरु पढ्नुस भिडियो हेर्नुस ,आफ्नो मिल्ने साथी सँग आफ्नो कुरा खुलेर गर्नुस , आफ्नो मनमा आउने हरेक बिचारलाई नियाल्नुस कस्तो खालको बिचार  बढि आउने गरेको छ । यदी नकरात्मक   बिचार  बढि   आउन थाल्यो  भने तुरुन्त हटाउने कोशीस   गर्नुस तपाईंको स्वास्थ कस्तो बनाउने र दिमाखले कस्तो बिचार  सोच्ने भन्ने कुरा तपाईंको आफ्नै  हातमा हुन्छ र च्वाइस पनि तपाईको हुने गर्छ ।

प्रकाशित मिति : २०७४ श्रावण २८ (August 12, 2017)

प्रतिक्रियाहरु


तपाईको प्रतिक्रिया

Advertise with us

प्रवासी समाचारका थप शिर्षकहरु

• दोलखालि समाज दक्षिण कोरियाको अध्य्क्षमा सरोज केसी

• कोरियामा ल्होसार मनाउने तयारी

• कोरियामा पनि उधौली पर्व चा:सोक तङनाम ५०७७ भव्यरूपमा मनाइयो, फोटो फिचर सहित

• गुल्मी सम्पर्क समितिले ख्यातिप्राप्त कलाकारका साथ कोरियामा बृहत सांस्कृतिक कार्यक्रम गर्ने

• थापा माथि भएको आक्रणको जनसम्पर्क समिति कोरियाद्धारा घोर भत्र्सना, आक्रमण लोकतन्त्र समाप्त पार्ने प्रपन्च भएको आरोप

• एनसीसी कोरिया द्वारा सांस्कृतिक कार्यक्रम बाँडफाँड भव्यरुपमा सम्पन्न ,उपस्थित सबैमा धन्यवाद ज्ञापन

• नुवाकोट समाज कोरियाको आयोजनामा चलचित्र फाटेको जुत्ता प्रदर्शन हुँदै

• प्रवासी मजदुर संगठन (एमटियु) को बार्षिक साधारण सभा यसरी सम्पन्न भयाे

• ओ एन एफ ऊईजङ्बु छेत्रिय कमिटिको अधिबेसन सम्पन्न

• एमटियूको साखा कोरियाभर विस्तार गर्ने साधारण सभाको निर्णय, शुल्क पनि वृद्धि

• भ्रष्ट्राचार र ठगविरुद्ध शसक्त आवाज उठाइरहेका पत्रकार लामिछानेको सुरक्षाप्रति कोरियामा कार्यरत नेपालीको पनि चिन्ता

• कोरियाको कार्यव्यस्तासँगै नेपाली संगीतमा जम्दै टीका जोडी, टि एण्ड टि मार्फत गीतको ओइरो

• एमटियूको दशौ साधारण सभा राजधानी सउलमा हुदै, सहभागी हुन अध्यक्ष राईको आग्रह

• ग्लोबल फ्रेन्डसिप क्यापिटल (GFC)ले मोनोरेल तथा हाइड्रो निर्माणमा सामुहिक लगानीबारे सेमिनार गर्ने

• कोरियाबाट सगुनमा लगानी गर्नेको लहर, अन्तिम समयसिमा शुक्रबार सम्म

• ह्दयघातका कारण निधन भएका प्रकास र खुशिरामप्रति कोरियामा श्रद्धाञ्जली सभा

• आदिवासी जनजाति महासंघ कोरियाको अध्यक्षमा चाम्लिङ निर्वाचित

• ओ एन एफ बुसानको अधिबेशन तयारी तीब्र ,विभिन्न ८ वटा उपसमिति गठन

• जनप्रगतिशिल मंच कोरियाले श्रद्धाञ्जली सभा गर्ने

• जनप्रगतिशिल मंच कोरियाले श्रद्धाञ्जली सभा गर्ने

जनमत

चुटकिलाहरु पढेर
पेट मिचि मिचि हाँस्न चाहनुहुन्छ ??
यहाँ क्लिक गर्नुहोस् ।

GLOBAL Mart & DURGA Restaurant Sunrise Bank in Korea Kasam Restaurant Namaste Restaurant
कोरियाले सन् २०१८को लागि सिबिटी तथा पिबिटीको बाट ल्याउने कामदारको कोटा निर्धारण गर्यो एकाबिहानै कोरियाको इन्छन समून्द्रमा डुङ्गा डुब्यो, उद्धार र खोजी कार्य जारीकोरियामा यौनरोग देखी जेलसम्म नेपाली युवाहरु कोरिया जाने कामदारको सीपमा आधारित परीक्षा एक वर्ष पछि धकेलियोईपिएस कामदार कोरियाबाट फर्कनु अघि बुझनै पर्ने दश कुराहरुकोरियन भाषा सिक्न सवैभन्दा गाह्रो, २ हजार २ सय घण्टा अध्ययन आवश्यकरास्ट्रपति मुन जे इन संगै रिपोर्टिंगमा गएका कोरियन पत्रकार माथि चिनियाँ सुरक्षाकर्मी द्वारा कुटपिट कोरियामा १ बर्षको अबधिमा १३ हजार भन्दा धेरै अबैध बिदेशी कामदार पक्राउ
कोरियाको इन्छन विमानस्थल यो वर्ष पनि विश्वकै सर्वोत्कृष्ट विमानस्थल बन्न सफल कोरियाले ७२ वटा देशको लागि टपिक लेभल परिक्षाको मिति तय गर्यो कोरिया जानका लागी फागुनमा आबेदन खुल्दै कोरियामा ४० बर्ष यताकै दोस्रो ठुलो भूकम्प , केहि घाइते , उद्वार कार्य जारि ,क्षतिको बिबरण आउन बाँकि नेपालमा तिहार रौनक छाइरहेको बेला कोरियामा एक नेपाली युवाद्धारा झुण्डिएर आत्महत्याकोरियाले सन् २०१८को लागि सिबिटी तथा पिबिटीको बाट ल्याउने कामदारको कोटा निर्धारण गर्यो कोरियामा कोरियन आइडी लिने भन्दा नागरिकता त्याग्ने बढिकोरिया सरकारबाट अनुमति पाएको पहिलो रेमिट्यान्स कम्पनीद्धारा सेवा आरम्भ
Women for Women Help Nepal Network Get Membership of MTU रविन्द्र मिश्रका कविता Sahayog
Face Of The Week
Face of The Week -- Ramesh Shrestha Ramesh Shrestha
Date of Birth : 29 September, 1993
Address: Suncheon-si, South Korea
Hometown : Nuwakot, Nepal
Occupation : Manufacturer
Hobbies : writing,reading , swimming , make new friends
E-mail : abit335@gmail.com
Facebook Twitter
Listen BBC Nepali Radio Listen Radio KOREA DARPAN Listen Radio Program Hello Seoul EPS Nepal