LINK-ASIA COMPANY LTD. Nepal Tour Company Ltd. NIK Nepal Travel Subhechha Mart and Restaurant GLOBAL Mart & DURGA Restaurant

कोरियामा नेपाली युवामा डिप्रेसनको भयावह स्थिति देखेर परदेशिएकी चेली दिइन् यस्ता सुझाव

पर्वतमाला के.सी


अहिलेको यो बदलिदो जिवनशैलीका कारण   आज धेरै युवाहरुको मन भित्र सहने शक्तीमा अत्यधिक कमी आएको देखिन्छ । वर्तमान समयमा लगभग सबै क्रियाकलापमा प्रतिस्पर्धात्मक तवरले अगाडि बढ्न तत्व हावि भइरहेको छ । सहन शक्तिमा हस आउने अन्य कुरा जिबनमा आफ्नो अध्ययन, करिअर, आफ्नो पारिवारिक जिम्मेवारी पनि हो ।  जव यिनै कुराहरुबाट व्याक्ति सोचे अनुरुपको सफलता पाउन सक्दैन अनि तनाब र डिप्रेसनले जरा गाड्न शुरु गर्छ । विस्तारै यि कुराले उसलाई हरपल सताउने, भय तुल्याउने अन्त्यमा आत्महत्या गर्न बाध्य तुल्याउछ ।

 तर कोही पनि ब्यक्ती आफ्नो बहुमुल्य जिबनको अन्त्य खुशीले गर्दैन, यदी ऊ आत्महत्या  जस्तो कठिन कामको लागि कदम उठाउछ या कोशीस गर्छ भने यसको पछाडि कुनै न कुनै रहस्य अवस्य हुन्छ , अहिलेको आधुनिक भागदौड जिबनमा कही न कही हर ब्याक्तीलाई डिप्रेसन हुने गर्छ । डिप्रेसन अहिले यती धेरै बढेको छ कि कसैले अन्दाज पनि गर्न सक्दैन । कहिले काही मान्छे कामको भारले गर्दा पनि तनाब र डिप्रेसन हुन जान्छ यो सामान्य कुरा हो, तर कहिले काही डीप्रेसन यसरी बढ्छ कि थाहै नपाई आफ्नो सबै कुरा गुम्न पुग्छ, कहिले काही ब्याक्ती पागल नै बन्न पुग्छ भने धेरै जसोले आत्महत्या गर्ने गर्छन ।
डिप्रेसनका कारणहरु
 सबै भन्दा पहिला नकरात्म र मानसिक तनाब, आफ्नो करिअरको चिन्ता, हरेक कुरामा असफल हुनु, प्रेममा धोका, वैवाहिक सम्बन्धमा दरार, आर्थिक समस्या जस्ता कुरा बाट सबै कुराको सुरुवात  हुन थाल्छ र अर्को एउटै कुरालाई वारम्बार नकरात्मक  तरिकाले  लिई राख्नु हो । आत्महत्या ब्यक्तिको स्वभाब र प्राथमिक्तामा पनि भर पर्छ जब ब्यक्ती समस्या बाट घेरिन थाल्छ   तब अपरिपक्वताको कारण  पनि उसले कुनै पनि कुरालाई सहन्  नसकेर आत्महत्या नै सजिलो बाटो भन्ने सम्झिन थाल्छ र आत्महत्या गर्ने गर्छ ।

आत्महत्याको लक्षणहरु

 जुन ब्यक्तिले आत्महत्याको बारेमा  धेरै कुरा गर्छ हरेक कुरामा झन्झट चिडचिड पन देखाउछ , अब म केही दिन पछी केही कुरा पनि भन्ने छैन वा केही पनि लेख्ने छैन म यहाँ कहिले पनि आउने छैन तपाईं हरुलाई दुःख दिने छैन, मलाई पछी सम्झिनु होला नि भन्ने जस्तो कुराहरुको संकेत दिने गर्छ्न, ब्याक्ती उदास, निराश हुने, एक्लोपनको महसुस गर्ने ब्यक्तीमा उर्जाशक्ती कम हुनु, आफ्नो लाइफ् देखेर आफैलाई दिक्क लाग्नु, बाँच्न लायक नसम्झनु ।

 डिप्रेसनबाट बच्ने उपायहरु
  सबै भन्दा पहिलो कुरा सकरात्मक    सोच्ने बानी बसाल्नुस, कुनै पनि समस्यालाई ठुलो  सम्झेर वा बनाएर तेही अल्झि रहने काम नगर्नुस, समस्याबाट बाहिर निस्कने कोशीस गर्नुस्, आफुले गरेको गल्तीलाई भुलिदिनुस्, घमन्ड  गर्ने बानी हटाउनुस, जे कुरा आफु सँग छैन वा हुँदैन त्यो कुरालाई सम्झेर समय बर्बाद  नगर्नुस , क्षमाशिल बन्नुस्, दिमाखमा सधैं आसाबादी , साहास , स्वस्थ र शान्तिको बिचार  सोच्ने बानी गर्नुस ्र भाग्यलाई दोस दिएर मलाई यतिनै लेखेको रहेछ भनेर मनोबल गिराउदै आत्महत्या  गर्ने काम नगरनुस , बिबेकशिल  भएर सोच्नुस , अन्धबिश्वास कुराहरु बाट बाहिर निस्कनुस , अरुको कुनै पनि कुरामा रिस डाहा नगर्नुस किनकी यस्ले तनाब बढाउने  काम गर्छ , बरु प्रेरणादायक किताब हरु पढ्नुस भिडियो हेर्नुस ,आफ्नो मिल्ने साथी सँग आफ्नो कुरा खुलेर गर्नुस , आफ्नो मनमा आउने हरेक बिचारलाई नियाल्नुस कस्तो खालको बिचार  बढि आउने गरेको छ । यदी नकरात्मक   बिचार  बढि   आउन थाल्यो  भने तुरुन्त हटाउने कोशीस   गर्नुस तपाईंको स्वास्थ कस्तो बनाउने र दिमाखले कस्तो बिचार  सोच्ने भन्ने कुरा तपाईंको आफ्नै  हातमा हुन्छ र च्वाइस पनि तपाईको हुने गर्छ ।

प्रकाशित मिति : २०७४ श्रावण २८ (August 12, 2017)

प्रतिक्रियाहरु


तपाईको प्रतिक्रिया

Advertise with us

प्रवासी समाचारका थप शिर्षकहरु

• कोरियामा तनाब र आत्महत्या न्यूनीकरण सम्बन्धी एक दिने सेमिनार सम्पन्न

• प्रवासी मजदुर संघ एमटियूको सदस्यता लिनुपर्ने कारण यस्ता छन्ः

• कोरियामा नेपाली पत्रकारलाई धम्की दिएको घटनाप्रति महासंघको ध्यानाकर्षण, मिडियामैत्री बनिदिन दुतावासलाई आग्रह

• कोरियाको ह्वासङ प्रहरीद्धारा संकलित सहयोग रकम घादिङका पिडित परिवारलाई हस्तान्तरण

• कोरियाको पर्व चुसकमा तनहुँबासीहरुको भेला

• दक्षिण कोरियाले स्मार्ट सिटी बनाउन सहयोग गर्ने

• संविधान तथा राष्ट्रिय दिवस कोरियामा यसरी मनाइयो ।

• कोरियाको ओइजम्बुमा बृहत हाहा सांगेतिक मेला हुदै, नेपाल सहित १५ मुलुकले सहभागीता जनाउने

• नेपालि सम्पर्क समिती कोरियाले १ करोडको आपतकालिन राहत कोष स्थापना गर्ने

• कोरियामा सिरिजङगा साङ्गितिक सौगात भाग-४ हुने

• कोरियामा डा. महाबिर पुन संग राष्ट्रीय आविष्कारकेन्द्र सम्बन्धि बिषेश अन्तर्क्रिया कार्यक्रम सम्पन्न

• नयाँ शक्ति कोरिया पनि ध्रुबिकरण ,पार्टी परित्याग गर्नेको लहर बढ्दो

• बिभिन्न राजनीति संगठनको सपोर्ट पाए पछी एनआरएन कोरियामा जुकजालिले बाजी मार्ने बलियो सम्भावना

• एनआरएन कोरियाको छैठौँ अधिवेशन सम्पूर्ण तयारी पुरा

• काभ्रे सम्पर्क समिति दक्षिण कोरिया द्वारा बाढी पीडितका लागि बाह्र लाख सहयोग हस्तान्तरण

• अर्घाखाँची मञ्चले छुसक बिदामा सुपा देउराली सांगितिक सौगातको आयोजना गर्ने

• आउदो छुसकको बिदामा पनि स्वास्थ्य परिक्षण हुने

• ख्यङ्गनाममा बहुसांस्कृतीक महोत्सव हुँदै, रामजी खाँड र देवी घर्तीको प्रस्तुती रहने

• दुई वटा संस्था एकआपसमा जुटी मोक्पो साम्हो साझा चौतारि कोरिया घोषणा ,अधिबेशन बाट नयाँ कार्यसमिति चयन

• कतै तपाईं ओभरथिङकीङको शिकार त हुनु हुन्न ?

जनमत

चुटकिलाहरु पढेर
पेट मिचि मिचि हाँस्न चाहनुहुन्छ ??
यहाँ क्लिक गर्नुहोस् ।

Sunrise Bank in Korea Kasam Restaurant Namaste Restaurant
कोरिया आएको ३ महिनामै एक नेपाली युबक गम्भीर बिरामी ,कम्पनीले सहयोग नगरेपछि नेपाली हरु बीच अपिल कोरियाको इन्छन विमानस्थल यो वर्ष पनि विश्वकै सर्वोत्कृष्ट विमानस्थल बन्न सफलकोरियामा कोरियन आइडी लिने भन्दा नागरिकता त्याग्ने बढिनेपाली युवकले आत्महत्या गरेको घटनालाई लिएर आइएलओद्धारा इपिएस नीति पुर्नवलोकन गर्न कोरियासँग आग्रह ।रकम पठाउदा बैंकिंङ् च्यानल प्रयोग नगरे पुनःकोरिया जान नपाइने इपिएस साखाले कडा सूचना जारी गरेपछि कोरियामा कार्यरत नेपाली तरंगितकोरियाबाट फर्केर नेपालमा अकस्मात मृत्यु भएका एक युवाको परिवारको सहयोगका लागि दक्षिण कोरियामा आर्थिक संकलनकोरियाको इन्छन एयरपोर्टबाट फर्काइने विदेशी नागरिकको संख्या पाँच हजार नाघ्यो
Women for Women Help Nepal Network Get Membership of MTU रविन्द्र मिश्रका कविता Sahayog
Face Of The Week
Face of The Week -- Ramesh Shrestha Ramesh Shrestha
Date of Birth : 29 September, 1993
Address: Suncheon-si, South Korea
Hometown : Nuwakot, Nepal
Occupation : Manufacturer
Hobbies : writing,reading , swimming , make new friends
E-mail : abit335@gmail.com
Facebook Twitter
Listen BBC Nepali Radio Listen Radio KOREA DARPAN Listen Radio Program Hello Seoul EPS Nepal